大多數(shù)時候，人際關(guān)系應(yīng)該讓你對自己、你的伴侶和這段關(guān)系本身感覺良好。人類是一種社會物種，依靠關(guān)系網(wǎng)絡(luò)來生存和發(fā)展。就像我們對食物和住所有基本需求一樣，我們也通過有線連接牢固、健康的人際關(guān)系是在您的一生中維持和改善整體身心健康的關(guān)鍵。

　　我們的整體健康、幸福和生活滿意度取決于我們?nèi)穗H關(guān)系的質(zhì)量。積極的關(guān)系對孩子的幸福、身心健康、預(yù)期壽命、財富和幸福有著巨大的影響。

　　研究表明，積極的人際關(guān)系會減少皮質(zhì)醇(一種壓力荷爾蒙2 )的產(chǎn)生，同時還能給人一種幸福感和目標(biāo)感，這可以延長你的壽命。研究還表明，處于堅定戀愛關(guān)系中的人患心血管疾病的風(fēng)險較低。

　　那么，積極的關(guān)系是什么樣的呢?繼續(xù)閱讀積極關(guān)系的七個特征，以及關(guān)于如何加強(qiáng)自己的浪漫關(guān)系的專家見解。

　　1、他們帶給你最好的

　　你喜歡和他們在一起時的自己，因為在他們面前你會感到舒服、自信和快樂。

　　人際關(guān)系不僅可以幫助我們感覺良好，還可以幫助我們變得更好。每個人都在自己的個人成長之旅中，雖然最終取決于每個人采取必要的步驟來改善，但最好的關(guān)系會鼓勵和支持彼此實現(xiàn)這些個人目標(biāo)。強(qiáng)烈的自我意識是與他人 建立牢固、健康關(guān)系的基礎(chǔ)。

　　2、你可以打得很好

　　所有夫妻都打架，但并非所有夫妻都知道如何以健康的方式打架。問題將不可避免地出現(xiàn)在一段關(guān)系中。這不是關(guān)于不打架，而是關(guān)于學(xué)習(xí)如何打好。成功的夫妻擁有駕馭具有挑戰(zhàn)性的情況的工具。

　　與你的伴侶打架不一定是一場輸家和贏家的口水戰(zhàn)。如果你不能公平競爭(沒有辱罵、侮辱或翻白眼)，你還沒有準(zhǔn)備好進(jìn)行討論。稍作休息——無論是 30 分鐘還是幾天——當(dāng)你們倆都準(zhǔn)備好冷靜地討論手頭的事情以及你需要從你的伴侶那里得到什么時，再回來。如果他們想保持積極的關(guān)系，每個人都應(yīng)該學(xué)會尊重地戰(zhàn)斗。

　　3、你保持你的個人身份

　　在你找到伴侶之前，你有過自己喜歡的生活、朋友和愛好。事實上，你的伴侶可能愛上了你，因為他們喜歡你獨(dú)特的生活視角、你對待朋友的方式以及那些有趣的愛好。但是當(dāng)你開始一段新的關(guān)系時，一些我的時間不可避免地變成了我們的時間。你怎么能在不迷失自己的情況下與別人建立關(guān)系?在戀愛中保持這些個人興趣可以增強(qiáng)自我意識，這使您更有能力在戀愛中獲得更多的親密感、愛和激情。

　　保持單身時對你很重要的友誼，并鼓勵你的伴侶也這樣做。你的個性讓你變得有趣，它也會讓你的關(guān)系保持有趣。

　　4、你們輪流互相支持

　　隨著時間的推移，所有關(guān)系都會經(jīng)歷許多自然變化。一個伴侶可能會失去父母或工作，這會影響他們在這段關(guān)系中的表現(xiàn)。認(rèn)識到生命中這些不斷變化的季節(jié)并表現(xiàn)出同情心是共同前進(jìn)、更強(qiáng)大的關(guān)鍵。

　　你們倆都不必總是‘強(qiáng)者’或看守人。理想情況下，你們互相支持，讓每個人都有時間和空間變得脆弱。

　　5、你們互相傾聽

　　這個說起來容易做起來難。這不僅僅是等待輪到你說話，或者主動提供建議。牢固的關(guān)系包括為彼此保留空間并真正傾聽。

　　如果您想成為一個更好的傾聽者，請嘗試總結(jié)您的伴侶剛剛告訴您的內(nèi)容，然后要求確保它準(zhǔn)確反映了他們的經(jīng)歷。這方面的一個例子是：聽起來你感到沮喪，因為你認(rèn)為我沒有做我應(yīng)該分擔(dān)的家務(wù)活。我沒聽錯嗎?

　　6、你們互相幫助實現(xiàn)自己的夢想

　　一個偉大的合作伙伴不僅會看到你現(xiàn)在的身份，還會看到你可能成為什么樣的人以及你想成為什么樣的人。他們支持你，激勵你實現(xiàn)夢想。

　　有些人害怕追求一段感情，因為他們擔(dān)心這可能會讓他們偏離正軌或耽誤他們的夢想。最好的關(guān)系實際上會點燃你內(nèi)心的火焰，把你帶到一個你永遠(yuǎn)無法獨(dú)自到達(dá)的新高度。積極的關(guān)系會推動你并讓你變得更好，因為他們看到了你內(nèi)在的東西，而你自己看不到。俗話說：欲走快，獨(dú)行;欲走遠(yuǎn)，結(jié)伴而行。

　　7、你們一起成長

　　關(guān)系不是一成不變的。他們需要隨著時間的推移而改變，因為他們的人也在成長和改變。你現(xiàn)在需要你的伴侶什么?你的伴侶需要你什么?

　　10年或20年后，你嫁的人不會是同一個人，你也不會。每個人積極參與這段關(guān)系對于長壽至關(guān)重要，但這需要不斷地再投資時間、精力和愛。建立每月或每年的簽到，以確保您在同一頁面上并且關(guān)系為你們雙方服務(wù)。這使您可以在鄙視和怨恨將您無可挽回地分開之前糾正路線。

　　偉大的關(guān)系是建立起來的，而不是被發(fā)現(xiàn)的。這一切都是為了建立良好的關(guān)系，然后保持良好的關(guān)系。