你在婚禮前會膽怯嗎?也許你在重新考慮你的選擇伙伴或者懷疑自己到底想不想結婚。你可能會想，你是否真的能承諾和一個人共度余生。不要煩惱。許多人在婚禮前都會緊張，你并不孤單。但是感情還在，你要想好怎么處理。

　　“婚前臨陣退縮”是什么意思?“婚前臨陣退縮”是一個術語，其特征是對婚禮的進展感到不確定。如果你臨陣退縮該怎么辦?什么時候應該更加關注這些不確定的感覺呢?

　　河源偵探小編認為“婚前臨陣退縮”是我們預期結婚時的恐懼、懷疑和焦慮的總稱。當我們計劃這一非常重要的人生轉變時，焦慮和不確定的經歷是正常的，但太多的恐懼和懷疑會令人不安。。

　　臨陣退縮的跡象

　　在你的婚禮之前有許多類型的感覺是正常的，包括焦慮，所以你可能想知道你是否臨陣退縮。臨陣退縮會以多種方式表現出來。有些人對自己的未來有明顯的疑慮，就像質疑婚禮的對象是否是合適的人，婚禮舉行的時間是不是合適。你可能會想如果你真的想結婚或者你是否有可能和某人共度余生。你甚至可以采取措施，探索取消婚禮。

　　有些膽怯的跡象不太明顯。對許多人來說，臨陣退縮可能表現為對婚禮策劃的強烈焦慮。如果你正在為選擇哪種口味的結婚蛋糕或去哪里度蜜月而痛哭流涕，這可能不是關于你婚禮的細節，而是關于你對結婚的恐懼。

　　有些人臨陣退縮時會拿伴侶出氣。如果你經常和他或她吵架，或者開始覺得你愛的人很討厭，這可能是一個信號。你也可能有噩夢或者失去性欲。

　　為什么婚前會想臨陣退縮

　　你可能臨陣退縮的一個原因是因為結婚是一件大事。健康的不確定性和焦慮可能意味著我們非常非常認真地對待這個決定，因為它應該被采取。如果我們在大型工作面試前不緊張，這可能是一個信號，表明我們并沒有全力以赴去獲得這份工作。小編也是這樣看待婚姻的;我們應該有點緊張，我們應該鍛煉批判性思維，我們應該從各個角度探索它。

　　媒體對婚姻的描述只會讓情況變得更糟。有一種誤解，小編認為媒體對訂婚和婚姻的描述進一步加深了這種誤解，你應該“只知道”這是一個可愛的概念，但在現實世界中，有一些不確定性是可以的。訣竅是把它說出來，試著克服它，而不是壓抑它。

　　如何應對臨陣退縮

　　應對臨陣退縮最簡單、最有效的方法之一就是談論它。當你說出自己的恐懼和疑慮時，你能感覺到房間里的輕松感。

　　關于和你的伴侶談論臨陣退縮的好消息是，你甚至可以在離開談話時感覺更自信，這是你的人，你可以處理任何事情。如果你能從同情和理解的角度看待伴侶的恐懼，而不是從防御的角度，你已經在實踐健康的婚姻行為了!

　　臨陣退縮是正常的。你不用覺得自己有什么問題。要記住的最重要的事情是，一定程度的婚前焦慮。這是婚姻這一巨大人生轉變的正常部分。接觸你自己的恐懼和不確定性，做一個好的傾聽者，這是一個健康快樂的結合的良好開端。"

　　當你不該結婚的時候

　　當然，你可以提醒自己，每個人都有婚前焦慮，臨陣退縮是正常的。但是在你的大腦深處，你可能想知道你的臨陣退縮是否在告訴你一些嚴重的事情。也許這個人不適合你或者你不準備結婚?

　　臨陣退縮表明事情嚴重出錯的唯一情況之一是，你試圖向你的伴侶表達你的恐懼，但進展不順利。一個潛在的危險信號是夫妻中的一方不能或不愿意說出他們的焦慮和/或聽到他們伴侶的恐懼。這種缺乏溝通可能意味著這段關系還沒有準備好進行下一步。但即使這樣也不意味著你需要馬上分手。這只意味著你可能需要提高你的溝通技巧。

　　另一件要注意的事情是，如果你的焦慮如此嚴重，以至于影響到你生活的其他部分，包括工作、學校或自理。太多的焦慮，達到癱瘓或對一個人生活的其他領域造成廣泛破壞的程度，可能是關系中更深層次問題的跡象。