方法一 注意情緒和能量的變化
1、注意你的整體能量水平。疲勞是懷孕的常見早期跡象。即使你沒有改變你的作息或睡眠時間表，你可能一整天都感到疲倦。不明原因的疲勞可能是懷孕的早期跡象。
2、注意口味的任何變化。你可能不會馬上體驗到對食物的渴望。然而，在懷孕早期，你可能會突然對某些食物產生厭惡。你可能不喜歡你曾經喜歡或不介意的食物或飲料的味道。
3、想想你是否一直喜怒無常。懷孕荷爾蒙會導致早期情緒的變化。你可能會注意到你更容易生氣或沮喪，或者非常情緒化。你可能更容易因悲傷的廣告或電視節目而哭泣。
這些情緒波動可能與你月經周期前的經歷相似。
方法二 關注身體的變化
1、記錄你的月經周期。月經不調通常是懷孕的第一個跡象。你應該跟蹤你的月經周期，大致知道你的月經期是什么時候。如果你沒有在這段時間內來月經，這可能是你懷孕的早期跡象。
2、注意不尋常的惡心。大約四分之一的孕婦經歷惡心作為懷孕的第一個跡象。在一天中的某些時候，你可能會覺得胃不舒服。奇怪的氣味很容易引發惡心和嘔吐的感覺。
3、注意不尋常的出血或斑點。著床出血有時發生在懷孕后，可能是由于精子附著在卵子上。一些女性可能會誤認為這是一個非常輕的時期，但如果你也有其他癥狀，這可能是懷孕的跡象。
著床出血或點狀出血比你的例假要輕得多。你可能只有在擦的時候才會注意到。顏色也可能不同于正常周期。它可能比平常更粉紅或棕色。
4、評估你是否有不尋常的疼痛。懷孕會導致意想不到的身體不適。通常，這表現為輕度子宮痙攣以及乳房疼痛。
像許多懷孕的癥狀一樣，這些通常類似于你在經期前可能經歷的疼痛。
5、尋找排尿習慣的變化。懷孕期間，由于體內血液水平增加，你的腎臟會產生額外的液體。許多女性注意到懷孕期間排尿增多。如果你發現自己更頻繁地使用浴室，這可能是你懷孕的早期跡象。
剛懷孕后，你的身體多產生25%的尿液是正常的。尿液的增加會在懷孕10-15周達到高峰。在那之后，你可能會感到小便的欲望增加，因為子宮和成長中的嬰兒的額外重量會壓迫你的膀胱。
6、注意乳房觸痛。乳房組織對你的荷爾蒙非常敏感，所以你的乳房會很早就表現出懷孕的跡象。您可能會在受孕后2周開始感到乳房觸痛、腫脹。感到刺痛和疼痛是正常的。
你的乳房也可能開始飽滿沉重。
方法三 尋求醫學評估
1、做一個家庭懷孕測試。如果你懷疑自己懷孕了，就去藥店買一份家庭驗孕棒。按照包裝上的說明，在家里參加考試。通常情況下，你會在測試棒上撒尿，或者將尿液收集在杯子中，然后將測試棒浸入測試中。
進行家庭懷孕測試的最佳時間是早上，此時你體內的HCG水平最高。
大多數懷孕測試可以在你的經期過后幾天進行。然而，市場上有一些為早期檢測而設計的測試，如e.p.t .，你可以試試。請參考包裝上的說明，了解何時進行測試的準確說明。
月經過后，測試會更準確。如果你懷疑你在經期前懷孕了，去看醫生，而不是在家做測試。
2、與您的醫務人員預約。如果你懷疑自己懷孕了，或者驗孕結果呈陽性，就和你的醫生預約。
在您的第一次就診期間，您的醫生將進行測試以確認您是否懷孕。醫生可能會在辦公室進行尿檢，或者要求驗血。
您的醫生還會詢問您的病史、既往妊娠史、一般生活方式以及目前正在服用的任何藥物。
你的醫生將進行一次基本的體檢，以確保你身體健康。
3、求支持。如果你懷孕了，這可能是一種情感體驗。等待測試結果可能會有壓力，所以和朋友、家人以及另一位家長談談你的情緒。如果你有治療師，你也可以和他談談。