大多數出軌的伴侶在出軌前后做的一件事是試圖證明他們的行為是正當的。出軌者知道他們的所作所為是錯誤的，但是他們設法說服自己這樣做是對的，原因有很多。有些人可能會說，“這只會發生一次”，而其他人可能會認為，“這是一個陌生人，所以這并不意味著什么。”出軌者是優秀的談判者，他們會告訴自己任何事情來減輕背叛配偶的罪惡感。
在婚姻中，我的需求沒有得到滿足。這是很多出軌者出軌的理由。他們覺得他們沒有從伴侶那里得到他們一直在尋找的情感聯系。不管他們怎么說，但是，你不應該為你配偶的外遇負責。而出軌的一方情感可能是合理的行為不是對這些情緒的有效反應。不忠的問題在于，它會給別人帶來痛苦。
如果你的伴侶出軌了，你想知道他們是怎么做到的，繼續讀下去，學習六件騙子告訴自己的事情，為他們的行為辯護。
1、我的需求沒有得到滿足
出軌者最常使用的借口是他們在這段關系中沒有得到滿足。他們經常會說，”我很孤獨或者“我被忽視了，”。出軌的一方也可能通過指出他們伴侶的問題來證明他們的行為是正當的，比如控制欲強，有吸毒和酗酒問題，或者注意力不集中。有些人可能會說，他們的伴侶一直忙于工作或孩子，他們不再覺得優先。不管是什么原因，都歸結到人身上有外遇而不是提前處理他們對關系的不滿。
專家指出：“你沒有直面你的配偶，而是選擇走出這段關系去處理這件事。因此，在讓你的伴侶做出改變方面，你失去了所有的可信度。”
2、反正我的搭檔不在乎
通常，出軌的人會告訴自己，他們的行為是正當的，因為他們的伴侶并不真正關心他們，因此不會在意他們是否出軌。他們可能會責怪他們的上司沒有對他們表現出足夠的關愛，或者似乎不再關心他們，以此來為自己的行為辯護。
然而，不管這段關系有多麻煩，猜測配偶或長期伴侶不會在乎婚外情是一個崇高的假設。在某種程度上，他們可能知道這一點，但相信他們告訴自己的謊言可能比接受他們所做的事情更容易:破壞了他們關系中的信任。
大多數人都會被發現有外遇，這對那些出軌的人來說是極其痛苦的發現了。即使有婚外情的人有理由解釋他們不快樂的原因，一旦伴侶發現婚外情，他們就會失去所有的權力。
3、我就是不能一夫一妻制
雖然很多出軌者在第一次接受治療時很少會坦率承認自己有性或愛情成癮，但他們可能會說:“我就是不能一夫一妻制”或“我喜歡和不同的人在一起的快感”。大多數時候，一個出軌或有婚外情(或連續婚外情)的人是為了應對其他問題，無論是與關系有關的還是心理上的，這是他們依賴的解脫。
這是一種非常糟糕的應對手段。他們在掙扎，他們利用婚外情來解決他們的問題。這就像用藥物或酒精來應對。就是不行。這只是暫時的解決辦法。
4、我再也不會這么做了
也許你的伴侶從來沒有想過出軌，直到他們真的有可能出軌。例如，如果他們和朋友出去喝酒，一個有吸引力的陌生人表現出興趣，他們可能會決定欺騙“就這一次”
他們以后可能會辯解說他們“沒有思考”，如果他們花一分鐘考慮欺騙對他們的關系意味著什么，他們可能不會這樣做。他們甚至可能認為這是情有可原的，因為這種事情只發生過一次，而且他們確信他們再也不會這樣做了。
這可能是真的;然而，不管你喝了多少酒，或者你覺得關注你的人有多有吸引力，都很難“不假思索”地進行欺騙。一次就足夠了破壞關系中的信任。判斷力差，機遇，自制力不足，都不是出軌的借口。
如果你懷疑你的伴侶出軌了，不要坐以待斃，希望他們會消失。最好的辦法是向你的伴侶詢問真相。
5、我沒有愛上我的搭檔
一個對伴侶不忠的人可能會試圖通過向自己保證他們不再相愛來證明這種情況是正確的關系已經結束了很長時間了。這樣做的人可能會在情感上脫離他們的關系，以便理解他們打破誓言和其他承諾的選擇。
小編一直認為，無論你在婚姻中遇到什么問題，都要處理好。告訴你的搭檔你對什么不滿意。這就是解決這些問題的方法:溝通。如果你不再愛你的伴侶，最好的辦法是告訴他們你的感受，而不是離開這段關系。
6、我不是壞人
一個出軌的配偶也可能試圖告訴自己他們不是一個壞人，即使他們正在做一件壞事。畢竟好人也會時不時搞砸，對吧?這可能是真的，但這并不足以成為作弊的好理由。
他們可能真的相信他們已經盡了最大努力來挽救他們的婚姻，他們應該得到幸福——即使是和配偶以外的人。那也可能是真的，但是除了他們的配偶，探索其他選擇的時間是在他們合法分居。
有一個時間和一個地方來傾聽你的感受，你的感受是正確的，但你的行為是傷害性的、不恰當的、錯誤的。所以現在，我們必須把注意力集中在你是如何傷害你的伴侶的，并在這方面努力。