性在人際關系中可以扮演不同的角色。緊閉的臥室門后發生的事情會因夫婦而異，甚至同一對夫婦也會隨著時間的推移而改變。更進一步，你對健康性生活可能和你搭檔的不太一樣。那么你如何判斷缺乏性生活是否對你們的關系有害呢?

　　我們對性的看法受到許多因素的影響，當把你的愛情生活與你朋友的相比時(或者我們在電影中看到的激情的奢侈展示)，很難知道什么是正常的。你可能會發現自己處于無性關系中有幾個原因。一些夫婦隨著時間的推移變得不那么親密，而另一些夫婦從一開始就很少做愛。你甚至想知道你是否應該離開——但是如果你和你的伴侶之間發生了變化，有很多方法可以重新點燃火花。第一步是審視一下你們的關系，了解為什么你們的性生活沒有你想要的那么多。下面，是關于如何處理無性關系的建議。

　　為什么你們的關系是無性的

　　經歷不同的事情并不罕見你愛情生活的各個階段。對于一些夫婦來說，不太親密是正常的，而其他人可能會隨著時間的推移而下降。如果你想知道無性關系是否健康，你首先要明白是什么導致了它:從幾個不同的角度審視你的關系。你是否覺得太忙了，很難找到親密的時間?還是感覺你和另一半的情感聯系在消退?

　　當生活遇到阻礙時，你可能會發現你和你的伴侶不像以前那樣親密了。有時候，我們只是放棄了這個習慣。這種情況比你想象的更常見。一些事件，如疾病或新生嬰兒，會打斷夫妻正常的性生活，據說是暫時的，但性關系不會恢復。如果一旦有了孩子，性就停止了，一些夫婦會發現很難將他們的伴侶視為性生物(而不僅僅是他們孩子的父母)。性干旱仍在繼續，通常情況下，沒有人會提起這個話題，除非它對一方或另一方變得至關重要。這種情況可能會持續數年。當性被視為瑣事時，雙方都花時間保持親密是很重要的。畢竟，性是與你最愛的人聯系的重要部分——分開一段時間后重新回到床上會令人興奮。

　　在無性關系中，重要的是彼此開誠布公地交流，溝通你們雙方的需求(必要時尋求幫助)。

　　在其他情況下，無性關系有不同的形式。一方可能不再對另一方感興趣，或者他們可能因為被別人吸引而不想做愛。抱怨者通常會給出一個“理由”，比如伴侶的體重增加了，或者不愿意進行他們喜歡的那種性行為。一個人可以通過專注于什么是可愛的，什么最初讓他們興奮，或者什么可能會改變，從而重新喚起愛和欲望，來學會再次愛他/她。

　　也有一些夫婦從一開始就不把性視為愛情的關鍵組成部分，他們可能把他們的伴侶視為伴侶，而不是浪漫的伴侶。有些人不介意生活在無性的關系中;關鍵是要確保雙方意見一致。相反，其他夫婦在出軌后會對對方失去性欲。破碎的信任也會打破親密關系的渴望。

　　無性生活對夫妻關系的影響

　　雖然我們很多人喜歡性，因為它對身體有明顯的好處，但它也是與我們的伴侶建立情感聯系的重要部分。許多人認為與伴侶做愛的欲望和頻率對關系健康程度的分析。當我們與伴侶親密時，我們會加強一種獨特的情感紐帶，這種紐帶來自身體上的相互靠近。但是，我們做愛的頻率并不總是衡量我們的幸福——就像愛情中的所有其他事情一樣，我們的欲望只能由我們自己來定義。當“性有多重要”這個問題被提出時，人們通常會問:“我和我的伴侶應該多久發生一次性行為才能被認為是正常的?”其實，一年一次或一天一次都可以，只要他們之間發生的是足夠的性，那就沒有問題。尋求外界的認可是不相關的。換句話說，只要雙方都快樂，就沒有必要將你的性生活頻率與他人進行比較。

　　當你突然失去了欲望，或者彼此很少親密，這可能是你們的聯系正在消失的跡象。如果一對夫婦因為他們的性關系不令人滿意或不滿足而獨身，那么有理由認為他們會經歷高度的性不滿。在情感上，一對夫婦可能會在無性婚姻中保持在一起，因為他們的伴侶是他們最好的朋友或他們的“理想”伴侶。這并不是說你會永遠被困在無性關系中——如果你沒有得到你想要的，考慮和你的上司討論這個話題。當你處于發情期時，有很多方法可以改善你的性生活。

　　性對你有多重要

　　你在無性關系中的幸福取決于你個人的需求。即使你的伴侶沒有那么親密，你的欲望仍然是保持健康平衡的重要部分。在決定你的伴侶是否能滿足你的需求之前，你需要評估性愛對你有多重要。

　　對一些人來說，性是一段關系中絕對必要的。一個很少選擇性的浪漫情境是不可能的。對其他人來說，與伴侶建立情感聯系足以維持一種有意義的、成功的、持久的聯系。一些夫婦甚至選擇開放的關系滿足他們的性需求，同時在情感上完全忠于對方。

　　當涉及到關系中的性時，底線是你必須決定什么對你是正確的。沒有千篇一律的答案;這完全取決于你個人對性的重視程度。如果你在無性關系中不開心，試著和你的伴侶交流來表達你的感受。你甚至可以尋找專業人士的支持來確定是什么阻礙了你。關系是復雜的——所以有一個專家在你身邊可以幫助你提供前進所需的指導。