無論你是處于一段長期的關(guān)系中，還是剛剛開始約會，你都可以對你的伴侶表現(xiàn)出更多的尊重。相互尊重和理解是建立持久關(guān)系的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的好方法。如果你不確定如何向你的伴侶表達(dá)尊重，云浮偵探請你通讀以下建議，盡可能做到體貼、誠實(shí)和富有同情心。

　　1、專心傾聽。

　　把你100%的注意力放在你的伴侶身上。把手機(jī)收起來，進(jìn)行眼神交流，不要在房間里東張西望，看看還發(fā)生了什么;當(dāng)你的伴侶和你說話時，你要全神貫注。用你自己的話重復(fù)你的搭檔所說的話，以表明你理解他們所說的話。

　　例如，如果你的伴侶在談?wù)撍麄兊囊惶旃ぷ鳎憧梢哉f，“我看到你很沮喪，因?yàn)槟愕睦习宀恍蕾p你。”

　　如果你的伴侶在掙扎，他們可能需要額外的支持。如果你的伴侶正在經(jīng)歷一段艱難的時期，一定要提供你無限的支持來幫助他們感覺更好。

　　2、承認(rèn)你伴侶的貢獻(xiàn)。

　　讓他們知道你感激他們?yōu)槟阕龅囊磺小Ｈ绻愕陌閭H是一個很棒的廚師，感謝他們做了一頓美味的晚餐。如果他們總是友好和關(guān)心，讓他們知道這對你有多重要。一點(diǎn)點(diǎn)的承認(rèn)可以走很長的路，它將有助于建立更牢固的關(guān)系。

　　這可能意味著說“謝謝”和具體，給他們寫一封情書，或者只是花時間承認(rèn)積極的行為。

　　如果你從不承認(rèn)你的伴侶為你做的所有好事，他們可能會認(rèn)為你在利用他們。

　　3、一有問題就談。

　　不要等到感情達(dá)到沸點(diǎn)。如果有什么事情真的困擾著你，那就坐下來認(rèn)真地談一談。你的伴侶猜不到你腦子里在想什么，所以在你怒火中燒之前說出來是很重要的。

　　如果你不談?wù)摾_你的事情，那么你很可能會對你的伴侶采取消極的攻擊性態(tài)度，這也是不尊重的。

　　4、互相妥協(xié)。

　　關(guān)系包含一點(diǎn)點(diǎn)的給予和索取。如果你對某事有不同意見，不要專注于“正確”或“贏得”爭論。取而代之的是，互相傾聽，討論形勢的利弊。然后，你們可以想出一個讓雙方都感到舒服的解決方案。

　　例如，如果你比你的伴侶需要更多的獨(dú)處時間，你可以做出妥協(xié)，每周留出幾天時間在一起，幾天時間分開。

　　當(dāng)涉及到做更小的決定時，比如去哪里吃飯，你們輪流做可能會更好。

　　5、告訴你的搭檔你需要什么。

　　不要讓他們猜。當(dāng)有問題發(fā)生時，清楚地溝通。你們在一起談?wù)摰脑蕉啵銈兊年P(guān)系總體上就越好。談?wù)撃愕男枨髸屇愀械酱嗳酰@比心懷怨恨或憤怒要好。

　　例如，也許你希望你的伴侶開始處理更多的家務(wù)。坐下來跟他們說，“我覺得我一直在處理大部分家務(wù)，我認(rèn)為這不公平。我需要我們開始平均分擔(dān)家務(wù)，這樣我就可以停止怨恨。”

　　6、當(dāng)你犯了錯誤時道歉。

　　你會搞砸的，沒關(guān)系。當(dāng)你意識到你犯了一個錯誤時，向你的伴侶說對不起，并承認(rèn)你傷害了他們。不要找借口，盡量明確表示對發(fā)生的事情感到后悔。

　　一個好的道歉應(yīng)該是這樣的:“我真的很抱歉，我知道我要遲到了，卻沒有打電話給你。這是一個判斷錯誤，我知道這讓你擔(dān)心。”

　　當(dāng)然，行動勝于雄辯。你不僅應(yīng)該說對不起，而且要真正努力不再做你做過的事情。

　　7、支持你伴侶的熱情。

　　你的伴侶喜歡做什么來取樂?他們有什么愛好嗎?如果他們真的喜歡做一些事情(玩棋盤游戲、滑旱冰、閱讀奇幻小說)，那么你應(yīng)該試著支持他們。鼓勵他們做讓他們開心的事情，不要消極地談?wù)撍麄冞x擇的活動。

　　即使你不太理解或者你認(rèn)為這不好玩，你仍然應(yīng)該盡力支持。

　　8、尊重伴侶的界限。

　　每個人都有對自己很重要的個人界限。也許你的伴侶真的很隱私，討厭你翻看他們的舊照片;也許他們不喜歡你取笑他們小時候如何超重。無論這些界限是什么，你都必須認(rèn)識到它們，并且足夠關(guān)心和尊重它們。

　　尊重你伴侶的隱私對一段成功的關(guān)系至關(guān)重要。不要以為你在約會就有權(quán)利窺探你伴侶的電話或電腦。

　　這也適用于性的界限。當(dāng)你的伴侶說“不”的時候，馬上停止做任何身體上的事情。

　　9、不要大喊大叫，也不要罵人。

　　戀愛中吵架很正常，但是可以心平氣和。如果你和你的伴侶有分歧，禮貌地提出來，保持中立的語氣。避免大喊大叫或辱罵，集中精力進(jìn)行富有成效的討論，最終雙方都感到滿意。

　　當(dāng)你不同意時，不要表現(xiàn)得居高臨下或刻薄，而是專注于用“我”的語言來表達(dá)，比如“我理解你為什么會這么看……”或者“我只是不認(rèn)為那是現(xiàn)在最合適的選擇……”記住你怎么說和你說什么一樣重要。

　　請記住，如果你一開始就表現(xiàn)得咄咄逼人和憤怒，你的伴侶就不太可能分享他們的想法或妥協(xié)。

　　10、對你的伴侶誠實(shí)。

　　保持信任是尊重你的伴侶的一個重要部分。盡管你可能不太愿意透露自己的一切，而且你也想隱瞞一些生活中的事情，但你應(yīng)該盡可能避免當(dāng)著伴侶的面撒謊。如果他們發(fā)現(xiàn)你辜負(fù)了他們的信任，那就很難挽回了。

　　這包括你昨晚去了哪里，你和誰在一起，你在和誰發(fā)短信。即使你認(rèn)為你的伴侶可能不喜歡這樣，如果他們發(fā)現(xiàn)你撒謊，情況會更糟。

　　當(dāng)然，有些時候一點(diǎn)善意的謊言也沒什么壞處。也許你的伴侶買了一件新襯衫，你只是受不了，但你說你無論如何都喜歡它。

　　11、給你的伴侶空間。

　　你們都可以有自己的朋友和興趣。雖然花很多時間在一起很好，但你們都應(yīng)該有不涉及彼此的事情要做。試著不要壓制你的伴侶，讓他們?nèi)ハ硎芩麄兿矚g做的事情，即使沒有你。

　　例如，也許你喜歡滑冰，但你的伴侶卻不喜歡。你可以和你的朋友去滑板公園，而你的另一半在做別的事情。

　　12、不要說你伴侶的壞話。

　　向最親近的人發(fā)泄可以，但不要太過分。如果你經(jīng)常向家人和朋友發(fā)泄，當(dāng)你談?wù)撃愕陌閭H時，試著保持尊重。即使你剛剛打了一架，或者你正在經(jīng)歷一段艱難時期，不斷地談?wù)撃銗鄣娜藭屇愕年P(guān)系在別人看來很糟糕。

　　你的朋友和家人不像你那樣愛你的伴侶，所以他們比你更容易對他們懷有負(fù)面情緒。一定要告訴你的朋友你的伴侶做的好事。

　　如果你的伴侶私下告訴你任何事情，不要和你的朋友和家人談?wù)摗?/p>

　　13、不要在別人面前打量他們。

　　這會讓你的伴侶覺得他們不夠有吸引力。盡管認(rèn)為他人有吸引力是可以的，但你不應(yīng)該公開色迷迷地盯著別人看，尤其是當(dāng)你和你的伴侶在一起的時候。經(jīng)常這樣做會讓你的伴侶感覺很糟糕，甚至?xí)λ麄兊母星椤?/p>

　　如果你出門在外，看到某個有魅力的人，只要看他們一眼，然后繼續(xù)走過去。不管你是否在談戀愛，有魅力的人都是存在的，但這并不意味著你必須去了解他們。

　　14、保持你的自尊。

　　照顧好自己對你有好處，對你的伴侶也有好處。尊重在一段關(guān)系中很重要，但珍視自己也很重要。吃健康的食物，移動你的身體進(jìn)行一些鍛煉，閱讀新書，學(xué)習(xí)新事物，如果你需要的話去治療。做最好的自己只會有利于你們的關(guān)系。

　　作為一個經(jīng)驗(yàn)法則，問問你自己你是否會這樣對待一個最好的朋友。例如，你不會僅僅因?yàn)槟阕詈玫呐笥岩淮螞]來上課就告訴他他們是個失敗者。成為自己最好的朋友，努力善待自己。