方法一：尋找警告標(biāo)志
1、注意她可能對(duì)你失去興趣的跡象。人們出于各種原因出軌，但通常發(fā)生在某人對(duì)他們的關(guān)系不滿意時(shí)。如果您懷疑您的老婆可能正在和其他人約會(huì)，請(qǐng)注意您的關(guān)系可能正在惡化的警告信號(hào)。看看你的老婆是否：
•通話頻率較低
•當(dāng)你們?cè)谝黄饡r(shí)似乎分心
•穿著不同
•定期取消您的計(jì)劃
•對(duì)你撒謊她要去哪里
2、注意她的電話和短信習(xí)慣。當(dāng)你們一起出去的時(shí)候，你的老婆是否大部分時(shí)間都把頭埋在手機(jī)里，而不是和你眼神交流?她是否似乎特別專注于與某人交談?
大量的短信可能是一個(gè)巡回的跡象，或者只是她在給她媽媽發(fā)短信。試著記住她和誰(shuí)說(shuō)話是她的事。如果你不得不這樣說(shuō)，“我希望我們現(xiàn)在可以花一些時(shí)間在一起，而不是玩手機(jī)，除非有緊急情況。可以嗎?一切都好嗎?”
不要試圖破解她的手機(jī)密碼并開始挖掘她的個(gè)人資料。如果你覺得有必要監(jiān)視你的伴侶，那么你們的關(guān)系已經(jīng)很糟糕了，你應(yīng)該結(jié)束它。
3、觀察她的社交網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣。微信、抖音、QQ和其他社交網(wǎng)絡(luò)和短信應(yīng)用程序讓出軌變得更加復(fù)雜。如果您懷疑您的老婆可能在網(wǎng)上出軌，您甚至可以開設(shè)一些自己的虛假約會(huì)網(wǎng)站帳戶進(jìn)行查看。
你注意到她對(duì)一位男同事的照片發(fā)表了很多評(píng)論嗎?不要驚慌失措。她可以在她想發(fā)布的任何人的板上發(fā)布她想要發(fā)布的任何內(nèi)容。這并不意味著她在出軌，但這確實(shí)意味著她可能會(huì)對(duì)你們的關(guān)系失去一些興趣或參與。
在任何情況下，您都不應(yīng)該嘗試登錄您老婆的電子郵件、微信頁(yè)面或其他受密碼保護(hù)的信息。因?yàn)閼岩啥`反信任意味著你的關(guān)系不好。
4、注意取消的計(jì)劃或奇怪的計(jì)劃。如果你的老婆開始表現(xiàn)出與她通常的舉止背道而馳的方式，那可能會(huì)引起恐慌。很難確切地說(shuō)出這可能包括什么，但要留意她所做的任何看似不尋常的事情。
•如果你們有共同的計(jì)劃，而你的老婆突然取消或改變了計(jì)劃，那可能是有事情發(fā)生的跡象。
•如果你的老婆開始和她通常不一起出去的人出去玩的時(shí)間特別晚，你可能想談?wù)劇?br /> 5、試著和她的朋友談?wù)劇?/strong>如果你的老婆對(duì)你們的關(guān)系有了新的想法，或者甚至已經(jīng)和其他人交往了，她可能會(huì)想和別人談?wù)勥@件事。如果你打好你的牌，他們可能會(huì)為她把你置于的位置感到難過，他們可能會(huì)坦白。
不要帶著指責(zé)進(jìn)來(lái)，帶著不安的問題進(jìn)來(lái)。告訴她的朋友，你注意到她最近似乎很疏遠(yuǎn)，你不知道為什么。問問他們是否知道任何可以幫助你修復(fù)關(guān)系的事情。
如果他們說(shuō)不，那并不意味著他們“參與其中”。這可能只是意味著你的老婆沒有出軌。試著放松。
6、在你的關(guān)系和你對(duì)它的態(tài)度中尋找警告信號(hào)。你是最好的合作伙伴嗎?您是否以積極的方式為關(guān)系的健康做出貢獻(xiàn)?你是否正在盡你所能來(lái)讓這段關(guān)系發(fā)揮作用?你是一個(gè)尊重、善良、樂于奉獻(xiàn)的伙伴嗎?可能你的伴侶沒有出軌，但總體上對(duì)這段關(guān)系沒有那么熱情，因?yàn)檫@段關(guān)系本身正在走下坡路，而不是因?yàn)橛腥税阉吡恕?br /> 7、注意她是否對(duì)你出軌感到偏執(zhí)。有時(shí)，一個(gè)正在出軌或想要出軌的人會(huì)將自己的傾向投射到他們的伴侶身上。
1、偷偷瞄了一眼她的手機(jī)。在某人的手機(jī)或手機(jī)上可以找到很多出軌的證據(jù)，但是檢查別人的財(cái)產(chǎn)需要小心謹(jǐn)慎地進(jìn)行，以免越界。
如果您必須看，請(qǐng)“意外”進(jìn)行。當(dāng)她的手機(jī)沒電了，當(dāng)有消息進(jìn)來(lái)時(shí)看一眼，看看它是從你的眼角發(fā)出來(lái)的。如果有來(lái)自可疑人員的一長(zhǎng)串短信，你可能有充分的理由交談。
如果您拿起他們的手機(jī)并開始滾動(dòng)瀏覽消息歷史記錄，您將完全破壞他們的信任。如果你什么也沒找到，你就是個(gè)混蛋。
2、改變你的日常生活。如果你擔(dān)心你的老婆可能會(huì)在你不在的時(shí)候在你家搗亂，你可以定期改變你的日常生活，在你通常不在家的奇怪時(shí)間回家。
有充分的理由突然出現(xiàn)。如果您通常在工作或?qū)W校附近吃午飯，請(qǐng)?jiān)谖绮蜁r(shí)間帶上外賣。或者當(dāng)你回家時(shí)早點(diǎn)出現(xiàn)，只是為了一個(gè)驚喜。
如果你們不住在一起，不要在不該出現(xiàn)的時(shí)候出現(xiàn)在別人家門口。這可能比其他任何事情都更令人毛骨悚然。要的是要知道在行為中抓住你的老婆可能會(huì)非常痛苦。通常最好先談?wù)勊?br /> 3、如果你沒有找到任何東西，請(qǐng)停止尋找。如果您的關(guān)系正在遭受痛苦并且您對(duì)此感到擔(dān)憂，請(qǐng)專注于評(píng)估它并使其變得更好或結(jié)束它，而不是進(jìn)行某種欺騙十字軍東征。比那更大。更好的是，一開始就不要撬。如果您與您的伴侶有問題，請(qǐng)先向他們提出。
不要執(zhí)著。如果您正在考慮將針孔攝像頭放置在您認(rèn)為她在欺騙您的地方，或者正在考慮使用閉路電視，那么您現(xiàn)在需要結(jié)束這種關(guān)系并找到一種更健康的關(guān)系。
4、評(píng)估你的關(guān)系，不管你發(fā)現(xiàn)了什么。如果你的老婆出軌，想想為什么，以及你是否想因此而結(jié)束這段關(guān)系。如果你的老婆沒有出軌，想想你們的關(guān)系可能發(fā)生了什么變化，你變得懷疑了。
如果你只是經(jīng)歷了一場(chǎng)被證明是錯(cuò)誤的妄想癥，那就和你的老婆說(shuō)清楚，坦白吧。道歉。以開放、誠(chéng)實(shí)和信任的方式談?wù)撃銈兊年P(guān)系。努力重建你可能失去的信任。如果你的老婆出軌了，問問她她想做什么，并試著決定不忠是否意味著你們關(guān)系的結(jié)束。如果這對(duì)她來(lái)說(shuō)已經(jīng)結(jié)束了，無(wú)論如何都結(jié)束了。如果她想解決這個(gè)問題，你必須決定是否值得。
1、保持鎮(zhèn)定。如果你的老婆背叛了你，你猜怎么著?這不是世界末日。事實(shí)上，你也許應(yīng)該把它當(dāng)作一件好事。如果你的老婆覺得有必要出軌，那意味著你們的關(guān)系在某種程度上是不令人滿意的，可能已經(jīng)破裂到無(wú)法修復(fù)的地步。現(xiàn)在，它可以結(jié)束了，你們都可以停止在一段無(wú)效的關(guān)系中浪費(fèi)時(shí)間。保持冷靜，深呼吸，盡量保持冷靜。
必要時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)。如果你發(fā)現(xiàn)你的老婆出軌，就走開。如果你找到某種證據(jù)，就走開。打電話給朋友或家人，說(shuō)出來(lái)。
你最不想做的事情就是猛烈地或非理性地猛烈抨擊。在這段關(guān)系中成為更大的人。保持冷靜并決定你想做什么。
2、問她是否快樂，不要問她是否在出軌。分手很難。你老婆對(duì)你的感情可能會(huì)阻止她當(dāng)面告訴你，以避免分手的痛苦。所以，真的，不管你的老婆有沒有出軌，反正你已經(jīng)到了這個(gè)地步，這是一個(gè)不好的跡象。嘗試對(duì)彼此保持客觀和誠(chéng)實(shí)仍然很重要。
問你的老婆大問題。你想從這段關(guān)系中得到什么?你沒有從這段關(guān)系中得到什么?我可以進(jìn)行哪些更改以使其更好地工作?
盡量做到具體。你不需要回答諸如“你為什么欺騙我?”之類的問題。或“你對(duì)他做了什么?” 專注于對(duì)前進(jìn)很重要的事情，而不是回頭看。
3、問她想要什么。盡量讓事情集中在她的感受上，而不是你的感受上。被欺騙傷害，你可能想表達(dá)你的感受并與你的伴侶討論，但退后一步，把你的精力集中在重要的地方。
如果她已經(jīng)放棄了這段關(guān)系，那么將你的靈魂交給一個(gè)不在乎的人是沒有意義的。走出她。如果一方放棄了，關(guān)系就結(jié)束了。
如果她想解決，那么您可以談?wù)勀母惺懿Q定您是否愿意。試著想想你是否能夠原諒不忠，或者信任障礙已經(jīng)無(wú)法修復(fù)。如果你的懷疑是錯(cuò)誤的，但你有嚴(yán)重的人際關(guān)系問題，那么進(jìn)行這次談話仍然很重要。
4、聽她說(shuō)什么。即使你認(rèn)為你知道自己的感受，你也可能會(huì)感到驚訝。給你的老婆一個(gè)說(shuō)話的機(jī)會(huì)，并真正試著聽聽她的故事。這并不意味著你必須接受道歉，但給她機(jī)會(huì)說(shuō)話仍然很重要。你可以隨時(shí)結(jié)束這段關(guān)系。
不要以為你知道為什么你的老婆可能會(huì)或可能不會(huì)出軌。不要以任何方式指責(zé)或試圖教訓(xùn)你的老婆。聽她說(shuō)完。
如有必要，您可以嘗試某種對(duì)話游戲。在上面設(shè)置一個(gè)計(jì)時(shí)器，并保證你們每個(gè)人都可以在 15 分鐘內(nèi)自由地表達(dá)自己，不受他人的打擾。堅(jiān)持下去。
5、在合適的時(shí)候分享你的感受。如果你要為你的關(guān)系努力，你需要面對(duì)你因不忠而受到傷害的方式，如果發(fā)生了。當(dāng)你這樣做時(shí)，這將取決于你。通常最好先聽聽她的觀點(diǎn)，然后再?zèng)Q定是否要分享你的感受，或者干脆放棄。
首先與值得信賴的朋友談?wù)勀母惺堋?duì)發(fā)生的事情有一些看法可能很難靠自己。談?wù)摪l(fā)生了什么，保留任何圖形細(xì)節(jié)，并獲得一些額外的輸入。
許多人發(fā)現(xiàn)很難，即使不是不可能，也很難克服一次出軌事件。如果您覺得自己無(wú)法忍受與欺騙您的人在一起的想法，那就分手。