1注意她的行為，找出困擾她的事情。當她表現得奇怪或疏遠時，請注意。是在你開始談論課堂上的新女孩的時候嗎?也許她是嫉妒。還是每次你說你在玩電子游戲時她都會嘆氣?也許她希望你多花點時間陪她。分析信號以查看是否可以發現問題。
聽聽她的語氣或她與你交流方式的任何變化。例如，如果她通常會立即給您發短信，但每當您提到與她媽媽見面時都不回復消息，那么您可能需要放慢速度。
此外，注意她的非語言暗示，以幫助您了解她的感受。例如，如果她不高興，她可能會遠離你并拒絕進行眼神交流。
不要問她的朋友是否知道出了什么問題。如果他們告訴她，她可能會適得其反，而她將其解釋為您在背后背著她!
2、找個時間和地點讓你們兩個私下交談。弄清楚她什么時候有空閑時間，最好是至少 30 分鐘，這樣你就不會感到匆忙。詢問你們是否可以聚在一起在不會被打擾或偷聽的地方交談，例如在公園或客廳。
例如，打電話給她說：“嗨，Ally。你認為明天放學后你可以來我家待一個小時嗎?”
警告：不要發短信問她怎么了。這是一個最好親自進行的對話，即使它讓你有點不舒服。
3、直接解決問題。盡管您可能會感到尷尬或緊張，但最好不要拐彎抹角。告訴你的女朋友，你擔心你會失去她，或者感覺你們的關系發生了一些變化。盡可能具體，但盡量不要責怪她。
你可以說：“我覺得我們的關系有些疏遠，這讓我很擔心。我做了什么讓你不高興的事嗎?” 或“最近有什么事情困擾著你嗎?”
4、使用“我”陳述和具體例子來保持對問題的關注。不要說“你總是這樣做”或“你從不這樣做”之類的話。推卸責任可能會讓她感到防御，這會使解決問題變得更加困難。相反，給她你正在談論的例子。
說：“我注意到在我們出去玩的最后幾次你一直很安靜。有什么問題嗎?” 或者“我覺得你不再那么喜歡我了。你的感覺有改變嗎?”
5、保持開放和友好的肢體語言，這樣她就不會感到受到攻擊。以放松的姿勢坐著，雙臂交叉，身體放松，讓她感覺舒服。保持目光接觸以傳達您正在傾聽并且您感興趣。
你也可以稍微前傾或握住她的手，以表明你完全專注于她。避免負面信號，例如看向別處、撅起嘴唇或皺起眉頭。
6、讓她分享自己的感受，成為一個好的傾聽者。即使她開始指責你，或者如果她說問題是你的錯，也要讓她說出來。不要變得防守。坐下來聽她說話，試著設身處地為她著想，這樣你就能明白她的想法。
7、如果您需要澄清或不理解她的觀點，請提出問題。如果你不明白她為什么不高興，或者你不確定她對你有什么期望，那就問吧!說話時要開誠布公，并要求她也這樣做。你也可以提出問題，讓她知道你在聽。
例如，如果她說，“我只是有點沮喪，因為我們從來沒有時間獨處，”你可以回答，“我沒有意識到我們經常和朋友一起做事情讓你感到困擾。你呢?想每周為我們留出幾個晚上嗎?”
方法2：解決問題并繼續前進
1、如果你做了讓她不高興的事，請真誠地道歉。把你的自尊放在一邊，對你做錯的任何事情說“我很抱歉”，一定要大聲說出來，這樣她就知道你在聽。盡你最大的努力為你的錯誤承擔責任，無論它們在你看來多么輕微。請記住，他們顯然對她很重要，堅持任何怨恨只會傷害你們的關系。
不要害怕成為第一個道歉的人，即使你認為自己沒有錯。
在某些情況下，您可能在沒有意識到或有意傷害她的情況下做了一些傷害她的事情。重要的是要認識到她的感受并向她表明你不是故意傷害她的。
例如，如果她對你們不能經常見面而感到不安，你可以說：“我真的很抱歉，雪萊。我一直忙于學校和棒球訓練，所以我沒有得到最近經常和你一起出去玩。”
2、想出一個對你們雙方都有效的解決方案。準備好談判和討論問題，以提出讓你們雙方都滿意的事情。盡量保持耐心和理解，并在她有顧慮時聽取她的反饋，而不是爭論或抨擊。
了解妥協涉及犧牲，您不會總是如愿以償。請記住，她也在放棄一些東西，并且沒有“贏”或“輸”。
例如，如果她對你的朋友總是在你家閑逛感到不安，可以說“我知道你不想讓克里斯一直和我們在一起。但他也是我最好的朋友，現在正在為一些私人事情而苦苦掙扎，所以我不不想完全切斷他的聯系。從現在開始，讓他每周兩個晚上和我們一起出去玩，你感覺如何?”
請記住，有些問題是無法解決的，你們的關系可能會結束。雖然這很難面對，但從長遠來看，這可能是最好的。
3、如果她要求，給她空間。盡量不要太粘人，尤其是在爭論或困難時期之后。即使你想 24/7 和她在一起，也讓她和她的朋友一起享受一個夜晚，或者花一些安靜的時間給自己，這樣你就不會讓她窒息或趕走她。
提示：利用這個機會為自己騰出一些時間。追求自己的興趣和愛好，這實際上會加強你們的聯系，因為它讓你們都有時間互相思念。
4、每天練習積極的自我對話，讓你們的關系更安全。如果你的女朋友鬧劇讓你感到不安全，請列出 2 到 3 句咒語，每天早上對著鏡子或心情低落時告訴自己。選擇能夠賦予您力量并使您對自己感覺良好的短語。
例如，嘗試諸如“我很強壯”或“我能應付任何事情!”之類的話。將它們保存在手機上的筆記應用程序中，或將手機的壁紙設置為作為提醒的咒語之一。
請記住，讓一對幸福夫妻的部分原因是，如果兩個人都自信并且首先喜歡自己。不安全感沒有吸引力，它會破壞一段關系。
方法3：善待你的女朋友
1、與你的女朋友共度美好時光，而無需被問到。優先考慮讓你的女朋友感到特別。選擇一些簡單的事情，比如出去玩、看電影或放學后散步。愿意為她騰出時間，無論你的日程安排有多忙。
優質時間意味著您的注意力集中在她身上，而不是其他活動上，例如游戲。如果你在可以和女朋友在一起的時候不斷地做其他事情，你會發出這樣的信息，她對你來說并不那么重要。
在與女友、朋友和家人共度時光之間保持平衡。
2、贊美她的內在美和外在美，以表達你對她的欣賞。不要錯過一個機會來告訴你的女朋友你認為她有多漂亮、善良、體貼或有趣。這也是提醒自己喜歡她的事情的好方法。
例如，你可以說“哇，你穿這件新衣服真好看”，或者“我喜歡我們可以進行深入的交談”。
如果你給她一些她不常聽到的贊美，這些贊美對她來說可能意味著更多，并且會向她表明你正在關注。你可能會說，“我喜歡你點菜時總是讓咖啡師微笑的方式”，或者“你上個月讀了這么多書，我真的很感動。”
避免給你的女朋友太多盲目的贊美，否則它可能聽起來像是強迫的，最終失去了它的意義，保持永遠真誠。
3、讓她知道你整天都在想她。打電話或發短信給她打個招呼。或者在社交媒體上給她留言，告訴她她在你心中。她會欣賞這個姿態。
跟上她生活中發生的事情，向她表明你足夠關心記住事情。她會很高興聽到，“你得到你想要的實習了嗎?” 或“你的考試怎么樣?” 經過一場艱難的考試。
4、用周到的禮物或鮮花給她一個驚喜，以提醒她你的感受。無緣無故地給她一個小禮物，以強調你對她的關心。選擇禮物時，選擇一些有意義的東西，比如正面印有她最喜歡的樹懶表情包的筆記本，而不是昂貴的東西。你不必花很多錢來表達你的關心;你可以給她寫一張便條、一首詩或一首歌，給她做一個手鐲或一幅畫，或者把她最喜歡的糖果棒或零食帶到學校給她。
其他不會破壞銀行的禮物創意包括一支她喜歡的香味蠟燭、一張你們兩個的相框、一支花哨的筆(如果她喜歡寫作)、一朵多汁的花或一朵花、一雙時髦的襪子，或者她的背包或錢包的新別針。
你們兩個可以一起做的體驗，比如去野營旅行或帶她去看她最喜歡的樂隊的音樂會，也是很棒的禮物。
5、偶爾去一個特別的約會來保持浪漫。安排一些時間讓你們單獨在一起，無論是去當地的藝術博物館旅行、在公園里野餐還是電影之夜。自己計劃日期，讓她知道你可以負責或輪流選擇你做什么。
你不必為了浪漫而花很多錢。給她做晚飯，帶她去某個地方看星星，或者手牽手漫步在小鎮上。不管你在做什么，她都會很感激花時間和你在一起。
小貼士：為了讓它更令人興奮，假裝你在做一些無聊的事情，比如做家務，然后給她一個驚喜!
6、通過保持你的外表和態度來保持她的興趣。有些男人會假裝自信和積極地得到一個女孩，然后放棄這個行為，讓他們的不安全感和需要表現出來。這會讓一個女孩失去興趣，讓她對你不那么感興趣。雖然脆弱是可以的，但你也想向你的女孩展示你是那個她愛上的堅強、有能力的男人。
同樣，一旦你有了女朋友，就不要讓你的個人衛生掉以輕心。定期打扮自己，并在約會之夜加倍努力，如果可以的話——剪個發型或定型頭發，穿上漂亮的衣服，涂點古龍水。
7、不要強迫她做她不想做的事情。永遠不要讓你的女朋友做任何她不喜歡的事情，無論是性的還是其他的。這樣做可能會損害她的信任或以其他方式傷害她，從而在你們兩個之間造成嚴重的問題。永遠不要指望你的女朋友發生性關系。尊重，如果她對某事說不，她的意思是不。