一對夫婦尋求專業幫助來維持他們的關系有很多原因。婚姻咨詢和夫妻治療可能非常有效，尤其是開始得越早越好。

　　一旦你決定嘗試治療，下一步就是找一個專門從事婚姻或夫妻治療的顧問。你可能需要會見不止一位治療師來找到合適的人選。重要的是，雙方都感到舒適，所以繼續努力，直到你找到合適的人。

　　需要婚姻咨詢嗎?

　　一對夫婦尋求婚姻咨詢的原因有很多。雖然有些人由于早婚、父母離異或收入較低等因素而面臨更高的離婚風險，但這些都不是你需要咨詢的跡象。

　　相反，你應該考慮你們關系中可能導致痛苦、不滿或沖突的方面。考慮以下關于你自己、你的伴侶和你的婚姻的問題:

　　•你和你的伴侶在宗教信仰或價值觀上有沖突嗎?

　　•你們經常互相批評嗎?

　　•你的婚姻中有很多防御性嗎?

　　•你們傾向于互相回避嗎?

　　•你對彼此感到蔑視、憤怒或怨恨嗎?

　　•你認為你的溝通很差嗎?

　　•你對你的伴侶感到冷漠嗎?

　　•你覺得你和你的伴侶沒有共同之處嗎?

　　•你覺得你和你的伴侶越來越疏遠了嗎?

　　•婚姻中的不忠、成癮或虐待有嗎?

　　如果你對這些問題中的幾個回答“是”，那么你可能有更高的風險對關系不滿和離婚。這并不意味著離婚是不可避免的，但這可能意味著你必須更加努力才能保持你們的關系健康幸福。婚姻顧問可以幫助你完成這項工作。

　　婚姻達到需要咨詢的地步有很多原因。日常生活的壓力加上工作和家庭的需求會讓夫妻之間更難感到親密和聯系。

　　重要的是要記住，考慮婚姻咨詢并不意味著你們的關系注定要失敗。相反，它表明你愿意努力改善你的婚姻，加強你們的交流，并且和你的伴侶變得更親密。

　　對彼此和他們的婚姻抱有現實期望、善于溝通、運用解決沖突的技巧、彼此相容的配偶離婚的風險較小。甚至這些夫婦也可以從過渡時期的咨詢中受益，或者僅僅是為了加強他們的溝通技巧和牢固的聯系。

　　婚姻咨詢有用嗎?

　　研究表明，婚姻咨詢的治療是持久的，對不同種族和文化背景的人也有幫助。

　　例如，2017年的一項研究考察了一組退伍軍人的夫妻治療效果，這些退伍軍人的年齡和種族有所不同，研究發現這種治療通常是有效的，治療后18個月，關系仍然有所改善。2017年的另一項研究也發現治療后持續24個月的改善。

　　一般來說，婚姻和關系研究人員建議，夫妻治療的目標應該是改變伴侶之間的互動、情感聯系和交流的模式。

　　婚姻咨詢值得嗎?

　　婚姻咨詢對任何想改善伴侶關系的夫婦來說都是值得的。它可以在關系的不同點上有所幫助，可以解決婚姻中可能存在的各種各樣的問題。

　　年輕夫婦可能會受益于咨詢，幫助他們在婚姻早期建立健康的溝通和習慣。一項研究發現，婚前咨詢也有助于夫妻采取行動維持長期關系。

　　想要努力改變自己的夫婦也能從中受益。當雙方都開誠布公，愿意正視自己的缺陷，愿意做出改變時，咨詢會更有效。

　　較早尋求幫助的夫婦可能比那些等待的夫婦獲得更好的結果。在問題變得嚴重之前接受咨詢的夫婦可能會從咨詢中受益匪淺。即使是已經到了考慮離婚的地步的夫婦，仍然可以從婚姻咨詢中受益。

　　幸福的夫婦如何處理沖突

　　重要的是要認識到，即使是處于健康、幸福關系中的人，也會在他們的關系中遇到問題和沖突。研究還表明，這些幸福的夫婦也傾向于和不幸福的夫婦爭論同樣的事情。

　　幸福的夫婦也會為金錢、孩子、姻親和親密關系而爭吵。這些夫婦成功的關鍵在于他們如何處理這些分歧。

　　盡管所有夫婦在婚姻中都會經歷沖突，但幸福的夫婦顯然知道如何處理他們的分歧，因為他們有感情和友誼的基礎。不幸福的夫婦可能會糾結于這一套技能。

　　夫妻爭論的具體問題也會產生影響。一項研究中家庭進程研究人員發現，更幸福的夫婦傾向于關注那些更容易解決的問題。不幸福的夫婦反而把他們的沖突集中在長期存在的問題上，這些問題缺乏立即解決的辦法。

　　能夠成功區分需要解決的問題和可以暫時擱置的問題可能是持久幸福關系的關鍵之一。

　　非常好的一句話

　　雖然人們經常等到他們的關系問題變得無法忍受，但盡早尋求幫助可能會有所幫助，并改善你的體驗。學會溝通，找到解決沖突的有效方法，重建你們的情感親密度，這些都有助于加強你們的聯系，讓你和你的伴侶感覺更親密。

　　沒有一段婚姻是完美的或完全沒有沖突的。如果你覺得你們作為夫妻可能會面臨一個問題，婚姻咨詢可以成為一個有用的工具，幫助你讓你們的關系回到正軌。