從孩子的角度來看，這里有一些技巧可以幫助孩子面對父母離婚引起的問題，并使這個過程盡可能順利：
•如果你帶著孩子離婚，減少沖突的程度。
研究表明，決定孩子從父母離婚中恢復得如何的主要因素是父母之間的沖突程度。你離婚是有原因的。很明顯你們的關系沒有進展。然而，盡管你對你的伴侶有負面的感覺，確保你盡可能的真誠。不要在孩子面前打架或討論法律問題。
•永遠不要在孩子面前或對孩子說你的前配偶的負面消息。
不管你對你的前配偶有什么感覺，你的孩子愛他們，聽到關于他們媽媽或爸爸的負面消息會讓人很困惑。
•當你帶著孩子離婚，請與您的前配偶一起育兒。
盡管你的婚姻沒有成功，但你仍然有撫養孩子的共同工作。盡你最大的努力作為一個團隊在這方面工作。將他們視為成功完成一個非常重要的項目所需的同事。
孩子處理父母離婚的方式各不相同，因此請使用適合年齡的語言。請記住，這整個過程對您的孩子來說非常混亂。在談論您的離婚時，請使用簡單的語言來解釋正在發生的事情。
•在告訴孩子離婚的事情時，要為提問做好準備。
不是所有的孩子都會有很多問題，但很多人都會有一些。盡可能誠實地回答他們，同時不要責怪他人。
•無論你離婚時候你的孩子是幼年還是青少年，都要讓您的孩子感到安全。
提醒他們，無論如何你都會永遠愛他們。鼓勵他們分享自己的感受并驗證它們。盡可能讓他們的日常生活保持正常和可預測。
•如果您創建一個強大的支持系統，幫助孩子應對父母離婚會更容易。
讓老師和學校輔導員知道孩子們正在經歷什么，這樣他們就可以注意任何痛苦的跡象。指導祖父母、阿姨、叔叔和孩子生活中的其他重要人物如何與他們交談或回答他們可能遇到的任何問題。不要害怕在需要時出于任何原因尋求專業幫助。
通過家庭會議幫助孩子處理離婚問題
幫助孩子離婚的一種選擇是讓父母每周或根據需要舉行家庭會議，討論孩子的擔憂和感受，并一起安撫他們。通過這種方式，父母雙方都可以向孩子保證，即使他們的家庭形式正在發生變化，他們仍將繼續與每一位父母保持完整和令人滿意的關系。
通過家庭會議的過程，孩子們將了解到他們可以在那段時間和/或他們需要的時候表達他們所有的感受。
經歷離婚的父母經常想知道他們的孩子是否會受到嚴重的傷害、創傷或負面影響。是什么讓家庭度過了這個困難時期?監控父母之間的沖突程度，父母意識到自己的情緒健康，獲得支持，并關注每個孩子的調整。
•讓孩子遠離沖突。
我們知道，在孩子面前過多的沖突可能會造成傷害。但是，避免讓孩子們接觸一些爭論可能是不可能的，所以盡量不要否認他們觀察到的沖突——重要的是你如何解釋它。
說出并驗證這種體驗——它現在很緊張。如果你否認有沖突，他們的現實和視角就被扭曲了——他們所感、所見、所聽都是不準確的。
•注意你的情感世界。
父母在離婚期間經歷情緒過山車是正常的——憤怒和怨恨、悲傷和沮喪、悲傷和失落。盡量保持情緒狀態并照顧好自己。
當孩子們過度關心父母的幸福時，他們就不再是孩子了。孩子們需要專注于他們的發展任務，而不是過度擔心他們的父母。
父母在這段可怕且可能孤獨的時期獲得支持是至關重要的——獲得支持，獲得認可、觀點和希望。并且不可避免地要發泄他們的“前任”。
•孩子們適應的怎么樣了
有些孩子會成為看護人，有些會退步，而另一些會退縮。鼓勵您的孩子分享任何感受，并為他們無法表達自己的困惑做好準備。他們通常關心能否見朋友，去同一所學校，見父母雙方，知道有足夠的錢來支持他們，知道是否會發生任何重大變化。
鼓勵他們提出問題，在適當的時候保持透明，如果你確定婚姻已經結束，不要提供虛假的希望，并盡可能保持一致性和常規。”
幫助孩子應對離婚的實用技巧
父母通常是善意的，并試圖預測離婚及其對孩子的影響，而孩子在分居后進來并分享他們 實際處理的壓力源。
幫助孩子應對離婚
“我不想離婚毀了他們的生活!”
離婚對孩子的影響是無法避免的，離婚的影響會因孩子的發育階段、性格、離婚帶來的變化量以及父母的行為而有所不同。此外，每個孩子經歷離婚的方式可能會隨著時間而改變，可能會貫穿他的一生。
就如何幫助孩子處理離婚問題而言，父母能做的最好的事情就是齊心協力減輕這種影響，并盡可能從孩子的角度和角度看待事情。
對于年幼的孩子來說，父母是他們世界的中心。他們可能會對家庭的變化感到難過，并擔心他們做了什么導致它發生的事情。
這個年齡段的孩子非常好奇，可能會問很多問題。孩子的行為可能會倒退，他們可能會更加粘人。他們生動的想象力，雖然是一個奇妙的特質，卻讓他們在腦海中創造出可怕的場景，卻無法用理性平息這些恐懼。
為了幫助您的孩子處理即將離婚的問題，請安撫、撫慰他們，讓他們知道您愛他們，并且無論如何媽媽和爸爸都會照顧他們。當談到如何告訴孩子離婚時，年齡較大的孩子的反應可能與年幼的孩子截然不同。
年齡較大的孩子可能會因為監護安排、經濟壓力、搬家和額外責任而擾亂他們的生活而感到憤怒和怨恨。
由于他們的同伴關系是核心，他們可能會拒絕干擾他們社交生活的生活安排，并且可能比年幼的兄弟姐妹更不喜歡與父母共度時光。
父母可能會因這種反應而感到受傷，但重要的是他們要意識到他們的青少年只是在做他們發育階段的工作——遠離父母，走向同齡人，并發展出一種自我意識。
不要讓他們因為想見他們的朋友而不是你而感到內疚——努力妥協，這樣他們就能兩全其美。他們仍然需要你，但方式與他們年輕時不同。如果父母可以靈活地平衡他們的監護安排和孩子的社會需求，這種關系將會更加牢固。但不要指望謝謝。
如何幫助孩子處理離婚
“當他們問我們為什么要離婚時，我應該告訴我的孩子什么?”
提前考慮一個適合他們年齡的解釋，讓您的孩子放心并減輕他們的恐懼，但不會給他們不需要的信息帶來負擔。
孩子們需要知道他們是被愛的，他們不應該受到責備，并且父母雙方都致力于盡一切可能保持他們的生活穩定。留出一些時間讓信息深入。不要忘記，你可能多年來一直 在做出離婚的決定 ，并且可能已經解決了所有細節，但這對他們來說是全新的信息。他們可能會以強烈的情緒做出反應，有很多問題或完全關閉。
無論他們的反應如何，都要向他們保證他們的感受是完全正常的。如果他們不想馬上談論它，給他們一些空間，讓他們知道你可以在他們提出問題時回答他們。
孩子們不需要知道媽媽有外遇或者爸爸更關心他的事業而不是他的家人。過度分享會導致孩子無法處理的混亂情緒，并可能引發對父母的負面情緒，最終讓孩子感到很糟糕。如果你需要發泄你的前任，告訴朋友，加入支持小組或去看治療師。
另一方面，如果你的前任以公然傷害你或你的孩子的方式行事，不要為此找借口或假裝沒事，因為這否認了他們所看到的事實。如果您發現自己很難管理所有這些，請尋求專業人士的指導。
幫助孩子應對離婚
“我不希望我的孩子壓力過大。”
你知道是什么讓孩子們感到壓力嗎?在兩個家庭之間移動，需要不斷地記住、組織和打包與學校、體育、音樂課、游戲日期等相關的所有東西。
在我們計劃過度的世界中，大多數孩子需要很多支持才能保持井井有條。當您將監護安排和另一個家庭添加到組合中時，事情可能會迅速瓦解，讓父母感到沮喪，讓孩子感到壓力。孩子們要記住他們每天要去哪里以及他們需要什么，這在精神上的要求很高。
想出一個系統來讓它變得更容易，要有耐心并幫助他們——他們需要它!此外，不要讓您的孩子陷入財務或監護權分歧，也不要讓您的孩子成為使者。從一開始就同意以不涉及您孩子的方式與您的前任就這些問題進行溝通。
如果你的女兒說，“爸爸說他不會為我的足球訓練營買單”，請抵制將你對前任的憤怒發泄到孩子身上的沖動。相反，你可以說：“請不要擔心這個現在。我會和你爸爸討論這件事，我們會努力解決的。”
在教養方式發生沖突時幫助離婚的孩子
“我們的父母非常不同。他們會很困惑。”
孩子們有韌性。除非父母虐待、忽視或讓他們的孩子接觸非常不恰當的事情，否則孩子通常會在不同的養育方式下做得很好。別忘了，他們已經習慣了——他們可能在你結婚時處理了分歧。
盡可能讓另一位父母在您參與最少的情況下做他們的事情是很重要的。你的前任可能不會像你做家務、吃飯、睡覺等那樣做事，但只要你關心并保持 自己的 養育方式，孩子通常會很好地適應。
讓孩子敞開心扉，幫助他們處理離婚問題
“我認為我的孩子正在掙扎，但他不會跟我說話。”
如果您的孩子看起來很生氣、沮喪，或者他們的學業成績下降，請承認離婚對每個家庭成員來說都很艱難，并且作為他們的父母，您希望確保他們得到所需的支持。
不要讓他們看起來有問題!
相反，驗證他們可能會感到強烈的情緒，他們可能不愿意與您分享，然后鼓勵他們與某人交談。您也可以通過自己的操作為他們建模。
如果您在此過程中尋求朋友或治療師的支持，請與您的孩子分享。這會讓他們知道，即使是成年人也需要 幫助來度過離婚 和其他困難的情況，每個人有時都需要有人交談。
總而言之，在與孩子離婚時，父母可以做很多事情來減輕離婚對孩子的影響。
孩子們最需要的是保證他們不應該受到責備，他們被愛，他們仍然會看到父母雙方，并且父母可以處理他們(孩子們)的任何感受。