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老公說討厭我,我該怎么辦?

發布時間:2022-06-09 15:44
老公說討厭我,我該怎么辦?
  婚姻是一個漫長的旅程。在旅途中,不可避免地會有老公開始憎恨妻子的時候。有時候,妻子不知道如何對付討厭她的老公,盡管他們可能已經在一起生活了很長時間。
  可以理解,聽到老公脫口而出“我恨你”、“我要離婚”這樣的話是很痛苦的,老公恨妻子可以有太多的理由。有時候,作為一個妻子,你可能會覺得你的老公只是莫名其妙地生氣或怨恨。無論如何,重要的是讓他停止討厭你,讓你們的關系盡快回到正軌。
  如果你不知道當你的老公說他討厭你時該怎么辦,這里有7條建議:
  1、不要過于被動:
  首先,你不必過早地得出最壞的事情很快就會發生的結論。“恨”是一個承載強烈情感的詞。當你的老公說他討厭你時,他想讓你感受到他對你的控制力。雖然他的目的是用強烈的情緒化的話讓你覺得你讓他不爽了,但他可能并沒有恨你這個人的意思,也許他只是因為你對他做了什么而恨你。特別是當他說“我恨你”的時候,他正和你激烈地爭論一個有分歧的問題,可能他只是讓自己的情緒太深了。
  所以,當你的老公說他討厭你的時候,沒必要迅速而激烈地回應他,還不如等著看他接下來怎么行動。除非感情用事的話后有行動,否則那些話沒什么大不了的。當然,如果他接下來的行為清楚地表明他不愛你,很可能你的婚姻遇到了麻煩,你需要和他一起努力解決。但不管怎樣,塵埃落定后,別忘了讓他覺得你被他的言論傷害了。如果可能的話,你們兩個可以達成一個雙方都能接受的協議——互相尊重,不要用痛苦的話來表達感情,不管你們兩個將來有多生氣。
  2、把問題放在一邊,先表現出同理心:
  當你老公討厭你的時候,你一定覺得迫切需要弄清楚他到底有什么問題。在那種情況下,我打賭你一定會有一種沖動,直接問他“你怎么了?”你想馬上解決問題阻止他離開。如果你那樣做,盡管你的心是好的,但他可能會不理你。而是你要忍住解決關系問題的沖動。首先對他表示同情和善意。
  當一個關系問題困擾他很久的時候,他不指望某個解決方案能瞬間解決。而他希望先被理解,是因為他覺得比解決一個麻煩的問題更迫切需要發泄自己的感情。
  雖然沒有表達同情的腳本,但事實上,你說什么并不重要,重要的是表現出來并認真傾聽。但是,為了幫助你找到一個好的方式來表達對現在恨你的老公的同情,有必要強調以下幾點:
  •承認他的痛苦感受(例如,“我知道你的感受”,“我很抱歉你正在經歷這些”,“我知道你正在經歷的很困難”)
  •表達感激之情(例如,“如果你告訴我,我會很高興”,“謝謝你向我敞開心扉”)
  •鼓勵和支持(例如,“你很重要”,“我愿意/樂意傾聽”)
把問題放在一邊,先表現出同理心
  3、化解個人怨恨或憤怒:
  怨恨源于過去發生的一些事情,隨著時間的推移,它會悄悄地積累起來,像鐵銹一樣沉睡——它會逐漸侵蝕婚姻幸福。在你的婚姻生活中,可能有很多潛在的怨恨來源(例如,性、家務、財務、家庭成員的問題、朋友的問題和社會偏好),你可能無法忽視某些未解決的情況,這些情況為你老公的怨恨提供了增長的空間。隨著時間的推移,怨恨往往會達到他開始感到苦澀的地步。一旦痛苦在他心中生根,它就變得很難去除。它會導致仇恨。當他反復回憶你對他做的不好的事情時,他會越來越感到受傷,越來越恨你。
  因為怨恨會對你的婚姻產生破壞性的影響,所以認識到你老公心懷怨恨的跡象是很重要的。一旦注意到一些跡象,你必須找出是什么造成了對你的長期怨恨。此外,你應該記住,只有當你保持開誠布公的溝通,不管是什么問題引起了他的憎恨情緒。
  4不要驕傲:
  每個人都討厭驕傲自大,但不是每個人都能謙虛。甚至有時你的老公自己可能會表現得驕傲或自大,但他只是希望你謙虛。老公可能會把驕傲列為讓妻子反感的原因之一。在婚姻中,驕傲會帶來雙方不健康的競爭或對抗,從而給一方帶來強烈的不安全感。假設你比你老公掙得多,或者你比他大,你應該小心不要讓他有這種感覺他的自尊心受到了傷害當你談論他的年齡或收入時。
  當你比你老公有優勢時,你應該表現出更多的謙遜而不是驕傲,讓他有安全感。即使你擁有財富和很高的社會地位,也不要以為自己比老公優越。比如他買不起新車而你買得起,就不要在他面前目空一切,冷嘲熱諷。
  如果配偶中的一方在某個領域很弱,另一方應該努力幫助他/她,而不是看不起他/她。這是婚姻的本質之一。
  5、停止乞討:
  當你的老公說他恨你時,沒有必要哭、乞求或道歉找回他的注意力。可以理解,有時候越多他離開了你你越渴望得到他的關注。但是如果你那樣做,他會覺得你好可憐。這種行為對婚姻的傷害如此之大——它摧毀了你的自尊,也讓你的老公處于壓力之下。記住,在任何時候,尋求“同情”都不是一個好辦法讓你的老公開心地回到你身邊。
  6、不要控制欲強:
  在任何關系中,男人都討厭控制狂的女人。對他來說,他的女人的控制行為是有辱人格和閹割。同時,當你試圖控制你的男人時,更多的時候,你的老公抵制或拒絕你的非理性控制,所以你也不快樂,盡管這種行為有助于減輕你的恐懼和焦慮。沒有人喜歡在一段關系中被控制。如果一方總是試圖控制另一方,隨著時間的推移,控制行為只會引起被控制方的怨恨,因此被控制方在關系中會變得更加疏遠。例如,如果你總是限制他享受他曾經做過的事情,可能他會對你心懷怨恨,即使他向你保證他不會再做了。
  所以,當你的老公說他討厭你時,試著給他更多的自由做他自己——只要他仍然忠誠,只是想放松一下,你可以給他一些他尋求的快樂。
  眾所周知,控制行為會破壞一段關系。然而,識別和處理自己的控制行為并不容易。
不要控制欲強
  7、幫助他減輕壓力:
  如果你無意中做了一些激怒你老公的事情當他承受巨大壓力的時候,他可能會尖叫,說“我恨你”,“我不想和你說話……”當你的老公把所有的壓力都壓在你身上時,你可能會覺得內心有什么東西在殺死你。當然,在那種情況下,你們都很痛苦。有時候,你的老公可能無法很好地處理來自多種來源的壓力,也許他工作做得不好,也許意外的賬單讓他手頭拮據,或者也許他的生意失敗了……當他把壓力發泄在你身上的時候,你就是一個出氣筒。毫無疑問,這對你不公平。
  與抑郁的伴侶保持距離是正確的,例如,當他無緣無故地對你大喊大叫時,你可能只是走開,你可能選擇不和他說話,除非他情緒已經恢復。這樣做,也許以后他會為自己的不理智行為道歉。然而更好的方法是幫助他減輕壓力例如,你可能會從他的待辦事項清單中劃掉一件家務,為他做一次專屬性愛,或者為他做他最喜歡的食物。
  當你老公說討厭你的時候,你對他的了解不夠,可以看作是他的抱怨之一?;蚨嗷蛏?,女人對男人說話和行為的理解存在偏差。作為一個渴望永遠陪在他身邊的妻子,你需要意識到理解你的男人是一個反復的過程,不可能一蹴而就。
  實際上,配偶有時討厭另一方是很正常的。畢竟,每一段長期的關系都會滋生傷害、憤怒、怨恨和失望當關系繼續在錯誤的軌道上。但是,重要的是有問題的夫婦要盡快修復婚姻,彼此和解。否則,持續的分離可能會引發更多的婚姻危機。
  怨恨會侵蝕任何愛情關系。隨著愛慢慢被厭惡和憎恨取代,這種基礎的聯系將會耗盡能量,怨恨也會隨著時間而增長。
 
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